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| 日常であまり使うことのない筋肉を刺激することで、全身の基礎代謝を促します。このプログラムでは、ダイエットに必要なカラダの基礎づくりをおこないます。 |
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| 二の腕、ヒップ、太ももなど、美しいプロポーションをつくるために必要な箇所を集中的にトレーニングします。付属のビリーズバンドを使用することでよりエクササイズ効果があがります。 |
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| 多くに方が気にしているお腹まわりを集中的に引き締めます。ビリー独自の腹筋運動は、腹筋全部だけではなく、わき腹、背中などお腹まわりを総合的に鍛えることで、エクササイズの効果を高めます。 |
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| これまでにおこなってきたトレーニングを取り入れたトータルワークアウトです。目標体重を目指して最後の1日は楽しくエクササイズしましょう。 |
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