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ビリーズ道場 TAE BOとは…
ハリウッドスターやアスリート、数多くのセレブを指導するフィットネス界のカリスマ「ビリー・ブランクス」。彼が20年以上前に考案し、格闘技にダンスの動きを取り入れたエクササイズ、それがアメリカで大ヒットした「TAE
BO（タエボー）」なのです。
このタエボーの脂肪燃焼効果や身体の引き締め効果をさらにアップさせたのが「アンプリファイヤー」と呼ばれる如意棒を使った「タエボーアンプト」です。
ビリーズ道場 TAE BO 脂肪燃焼編1
「脂肪燃焼編1」は、格闘技のパンチやキックにTAE BO独自の動きとステップを加えた有酸素エクササイズの入門編。
まずは、しっかり基本を身につけましょう。
ビリーズ道場 TAE BO 脂肪燃焼編2
「脂肪燃焼編1」で基本動作を身につけたら、次はこの「脂肪燃焼編2」でTAE BO基本動作を駆使した50分間のエクササイズに挑戦。基本の動きは忠実に！
ビリーズ道場 TAE BO 引き締め強化編
TAE BOの動きに慣れてきたら、さらに脂肪燃焼させるべく、効果的な動きを取り入れた「引き締め強化編」でヒートアップ。
「脂肪燃焼編1」「脂肪燃焼編2」と使い分けることで、効率的なエクササイズができます。
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