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 ダイエットと言えば「食事制限がつきもの」と思っていませんか？ いやいや、くわばたは規則正しい食事を毎日きちんと三食摂ってくびれたで！ 腰ふって脂肪を燃焼するコアリズム。 楽しく続けるエネルギーにするためにも「食べない」なんてもってのほか。 食べられないストレスに耐えられず挫折するよりも、適度にバランスよく食べて続けましょう。 コアリズムは、心も身体も健康的になるためのエクササイズやからね。 |
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 実は街にはエクササイズポイントがめっちゃあるんやで！ エレベータやエスカレータに乗らないで階段を使ったり、電車を使う時も一駅前から歩いたり、踏切りのカンカンカンに合わせて腰をふるとか（これはムリ？）…。コアリズムを続けていると、新陳代謝が上がってよく汗をかくようになる（こうなったらくびれ体質！）から、少しの運動でもカロリーの燃焼が期待できるねん。 |
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 「うまく腰がふれない」なんて質問がよくあります。 くわばたも、まぁヘタやったわ。なんか酔ったオッサンの余興の踊りみたいやった。そんな悩みの解決法。「なんでそんなに腰まわるん！？」「ふりすぎやん！おかしいやん！」って、ヤーナ＆ジュリア大先生へ突っ込みながらコアリズムしましょう。リズム感ゼロやったくわばたが、今や上級編で腰ふりまっくてるんやさかい。心配いらんで！ |
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 いきなりウエスト65cmをめざすんは、しんどい。だから少しづつ、1cmづつ。 ウエストが1cm減ったら、自分にご褒美をあげましょ。プレミアム生ビールを飲む。合コンヘ行く。ささやかでええねん。身近な目標はクリアできそうやから、やる気がわいてくる。続く原動力になるねん。 くわばたはウエストが1cm減るごとにめっちゃ好きな某俳優さんへ報告メールをしました♪ |
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