| ターボ・ジャムの基本となる“エリート11”「ターボ・タック」「ポンプ」「ジグザグ」「ストライク」「ツイスト」「ロウ」「ダブリュー」「7ステップ」「シェイク＆シェッド」「カポエラ・ステップ」「ホイール」と名付けられた基本ステップにより、上半身、下半身、コアマッスル、腹筋をまんべんなく鍛え、体全体を絞り込みます。 これらの動きをマスターしたら次はエリートイレブンを組み合わせて脂肪を燃焼させましょう！ |
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| ターボ・ジャムの基本となる“エリート11”「ターボ・タック」「ポンプ」「ジグザグ」「ストライク」「ツイスト」「ロウ」「ダブリュー」「7ステップ」「シェイク＆シェッド」「カポエラ・ステップ」「ホイール」と名付けられた基本ステップにより、上半身、下半身、コアマッスル、腹筋をまんべんなく鍛え、体全体を絞り込みます。 これらの動きをマスターしたら次はエリートイレブンを組み合わせて脂肪を燃焼させましょう！ |
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