HOME > TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズは…

エイベックスの人気グループ、TRFが2012年に結成20周年を迎えるにあたり、その記念商品としてエクサボディとエイベックスが共同開発したエクササイズDVDです。
TRFのSAM、ETSU、CHIHARUさんがダンスの要素を取り入れたオリジナルのエクササイズプログラムを考案。「EZ DO DANCE」をはじめとするメガヒットナンバーの振り付けでわかりやすく指導してくれます。エクササイズをしながら、自然とダンスも身につけることができる、エクササイズとダンスが融合した新感覚のプログラムです。



エクササイズ+ダンス

ウォーミングアップからクールダウンまでが1枚のDVDに収録されており、ディスクごとに一つのエクササイズが完結するよう構成されています。エクササイズパートではレッスンごとにSAMさん、ETSUさん、CHIHARUさんが順にレクチャー。基本レッスンと、実践レッスンに分かれているので、初心者の方でも安心です。続くダンスパートでは、エクササイズパートで習得した動きをメガヒットナンバーでメンバーと一緒に踊ります。



TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズシリーズは全部で7種類。DISC1からDISC3をセットにした1stエディション、DISC5からDISC7をセットにした2ndエディション、そして、1stエディションまたは2ndエディションと合わせて使うことで効果的なDISC4があります。

1stエディション

DISC1:上半身集中プログラム「EZ DO DANCE」

バストアップや背中引き締め・二の腕シェイプなどバランスよく引き締まった上半身を作るプログラム。「EZ DO DANCE」はTRFの2ndシングルで、93年を熱く盛り上げた大ヒット曲です。

DISC2:ウエスト集中プログラム「survival dAnce 〜no no cry more〜」

すっきりした下腹部や、縦ラインがうっすら入り、くびれたウエストまわりを作るプログラム。「survival dAnce 〜no no cry more〜」はTRFの6thシングル。世代を超えてなお盛り上がるTRFのナンバーワンヒットソング。

DISC3:下半身集中プログラム「BOY MEETS GIRL」

引きあがったヒップライン、程よく筋肉のついた太もも、引き締まった足首など、メリハリのある美脚をつくるプログラム。「BOY MEETS GIRL」はTRF 7thシングル。94年のNHK紅白歌合戦にこの曲で初出場、トップバッターを務めました。


DISC4

DISC4:体幹集中プログラム「寒い夜だから…」

基礎代謝を上げ脂肪燃焼しやすい身体をつくるプログラム。ダンスに必要な体幹を鍛えます。「寒い夜だから…」は1993年にメガヒットとなったTRFの5thシングル。DVD4枚組セットには、このDISC4が含まれます。


2ndエディション

DISC5:上半身集中プログラム「Overnight Sensation 〜時代はあなたに委ねてる〜」

背中や二の腕の気になる脂肪を燃焼させながら上半身をスッキリ引き締めるプログラム。「Overnight Sensation」はTRFの10thシングルで、95年の第37回日本レコード大賞受賞曲です。シングルは1995年3月8日発売。

DISC6:ウエスト集中プログラム「masquerade」

お腹まわりの気になる脂肪を燃焼させながらウエストをスッキリと引き締めるプログラム。「masquerade」はTRFの9thシングル。ロックテイスト溢れるダンストラック。シングルは1995年2月1日発売。

DISC7:下半身集中プログラム「CRAZY GONNA CRAZY」

太ももやヒップの気になる脂肪を燃焼させながら下半身をスッキリ引き締めるプログラム。「CRAZY GONNA CRAZY」はTRF 8thシングル。94年〜95年の冬シーズンを美しく飾ったTRFの名曲ダンスナンバーの1曲。シングルは1995年1月1日発売。



2ndエディションのパワーアップポイント

●パワーアップした有酸素運動効果
2ndエディションではより高い有酸素運動効果が期待できるプログラムになり、より早くエクササイズ効果を実感できるようになりました。

●バックビュー機能を搭載
正しい動きがわかるようにアングル切り替えがつきました。フロントビューとバックビューを切り替えることでわかりにくい動きも前後両面から確認できるので便利です。

●レッスン時間を延長
前作よりも解説時間を延長してTRFメンバーが指導してくれるのでダンス初心者でも安心です。

●ライブの振付けを収録
TRFが実際にライブで踊っている振り付けも取り入れているので、TRFになりきって楽しくダンササイズできます。



TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ avex Special Edition

エイベックスの人気アーティストのヒット曲を収録したダンササイズの豪華記念盤です。楽曲に、東方神起「OCEAN」、倖田來未「Butterfly」、TRF「Love & Peace Forever」、globe「Feel Like dance」を採用した4枚構成で、楽しく踊りながらDISCごとに気になる部分を引き締めます。

DISC1:上半身集中プログラム 東方神起「OCEAN」

東方神起と同じ振り付けを取り入れたダンササイズ。引き締まった二の腕と上向きバストになるエクササイズを収録。

DISC2:ウエスト集中プログラム 倖田來未「Butterfly」

楽曲のセクシーでカッコイイ世界観を表現したダンササイズ。骨盤を動かして美しいウエストになるエクササイズを収録。「Butterfly」はTBS系ドラマ「愛の劇場 コスメの魔法2」の主題歌。

DISC3:下半身集中プログラム TRF「Love & Peace Forever」

ピースフルな曲に合わせてステップが簡単に覚えられるダンササイズ。美脚を作るエクササイズを収録。「Love & Peace Forever」はTRFの13thシングル。

DISC4:脂肪燃焼プログラム globe「Feel Like dance」

グルーヴを感じながら全身を大きく動かすダンササイズ。全身の脂肪を燃焼させるエクササイズを収録。globeは2013年8月9日にデビュー18周年を迎えました。



セット内容

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ(DVD 3枚組)

セット内容 DVD 3枚(DISC1,2,3 または DISC5,6,7)
価格 7,980円(税別)
仕様やセット内容の詳細は公式サイトにてご確認ください

ご購入はコチラ


TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ マットセット

セット内容 DVD 3枚(DISC1,2,3 または DISC5,6,7)、エクササイズマット
マットサイズ 縦100cm×横120cm×厚さ約0.6cm
マット質量 約1.1kg
価格 11,580円(税別)
仕様やセット内容の詳細は公式サイトにてご確認ください

ご購入はコチラ


TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ avex Special Edition(DVD 4枚組)

セット内容 DVD 4枚
価格 6,980円(税別)
仕様やセット内容の詳細は公式サイトにてご確認ください

ご購入はコチラ


TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ avex Special Edition マットセット

セット内容 DVD 4枚、エクササイズマット
マットサイズ 縦100cm×横120cm×厚さ約0.6cm
マット質量 約1.1kg
価格 11,200円(税別)
仕様やセット内容の詳細は公式サイトにてご確認ください

ご購入はコチラ

▲ページトップに戻る