ヤーナリズム
ヤーナリズムとは…
日本にくびれブームを巻き起こしたコアリズムの開発者の一人、ヤーナ・クニッツが忙しい女性のために1レッスン10分に凝縮したダンスエクササイズを考案！それが「ヤーナリズム」
今回はラテンダンスだけではなく、ヒップホップとディスコも収録。産後太りで悩んでいたくわばたりえさんもヤーナリズムでウエスト15cm減を達成、産後太りを解消しました！
くわばたりえの産後太り解消チャレンジ
妊娠中に18.5kgも太ってしまったくわばたりえさん。出産後に5〜6kg痩せたものの、そこから全然落ちなくて…。「もっかいこのお腹を65cmに戻したい」
というわけで、産後太り解消を目指してヤーナリズムにチャレンジ。その結果がこれ↓
| チャレンジ前 | チャレンジ後 | 結果 | |
| 体重 | 63.5kg | 54.2kg | −9.3kg |
| 体脂肪率 | 31.2% | 21.3% | −9.9ポイント |
| ウエスト | 80.2cm | 64.5cm | −15.7cm |
| ヒップ | 100cm | 88.8cm | −11.2cm |
| 太もも | 55.9cm | 50.5cm | −5.4cm |
| 二の腕 | 28cm | 23cm | −5cm |
ヤーナリズムの効果が期待できる3つの理由
● 1レッスン10分だから忙しくても続けられる
ヤーナ・クニッツが短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位にまとめました。ちょっとした日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます。
● いろいろなジャンルのダンスを楽しめるから飽きない
定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。さらにスペシャル特典として、人気の「ベリーダンス」もついています。その日の気分に合わせて違ったダンスを選べるから飽きずに続けられます。
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● 腰を振るだけなのにとっても効率的
秘密は「コアリズム」と同じ『3つのくびれの法則』。左右の動き「コア・ラテラル」、前後の動き「コア・フレクション」、回転の動き「コア・ローテーション」を覚えるだけで効率的にお腹まわりを引き締めます。複雑な動きは一切ないので、ダンス初心者や運動が苦手な方でも大丈夫。
3つのお役立ち機能
● 日本語吹き替え機能
ヤーナの説明が理解しやすいように、日本語吹替版を用意しました。
● アングル切り替え機能
正しい動きがわかるように、フロントビューとバックビューを切り替えて見ることができます。
● 音楽レベル調整機能
BGMの音量を大きくすることができるので、音楽やリズムに乗ってより楽しくエクササイズができます。
セット内容
ヤーナリズム（DVD4枚組）（販売終了しました）
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ヤーナリズム 二の腕スッキリセット（販売終了しました）
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ヤーナリズム かしこく引き締めセット（販売終了しました）
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