JNLフュージョン
JNLフュージョンは
JNLフュージョンは30秒の筋力トレーニングと30秒の有酸素運動を連続して交互に行なうことで心拍数を高め、効果的に脂肪を燃焼させるサーキットトレーニングを取り入れたプログラムです。ダイエットのためには脂肪を燃やすだけではなく筋肉量を増やすことが重要で、この2つが同時に行えるのがサーキットトレーニングです。サーキットトレーニングはスポーツジムのスタジオレッスンでも実践されています。
JNLフュージョンの特長
●筋トレ＋有酸素運動
サーキットトレーニングを取り入れることで脂肪燃焼と筋力アップが同時に行えます。
●12枚のDVD
部位ごとにDVDが分かれているので、鍛えたい場所を重点的にトレーニングすることができます。
●ボーナスDVD
腹筋を集中的に鍛えるボーナスDVD「キス マイ アブス」がついています。
最も脂肪が燃える心拍数とは
心拍数は1分間の脈拍数のことで、人それぞれに脂肪の燃えやすい心拍数があります。一般的に心拍数を上げて運動することで脂肪が燃えやすくなりますが、心拍数が上がりすぎると逆に酸素を十分に供給できなくなり、脂肪が燃えにくくなってしまいます。つまり呼吸が安定して酸素をより多く取り込むことができる状態が最も脂肪が燃える心拍数となります。脂肪燃焼効率がよいとされる心拍数は最大心拍数（220−年齢）の60％〜80％と言われています。 |
JNLフュージョンDVD
| Fusion Basics This "Watch Me First" DVD welcomes you to your new promising super fit future, showing you all you need to know to get started! |
Shoulder Shredder Shred your shoulders and tighten up your triceps with this tough, yet rewarding, upper body focused workout. Shoulders will feel strengthened, and triceps will become tighter and more toned. |
Ballistic Backside All of your major muscles along your entire backside will be strengthened and toned! This workout was designed to target your deepest core back muscles! |
| Fusion Lower Body If your lower body is screaming "MAKE-OVER" then you will love this workout! JNL really challenges your lower body with her infused mix of exercises. |
Lean Legs Want sexy, strong legs? You will hit all major leg muscles with this workout, creating longer and leaner fitness model legs. Great for all fitness levels! |
Crazy Circuit Cardio JNL's super challenging workout that's guaranteed to burn fat, while tightening up those hard to hit trouble areas. Her JNL Fusion multi-muscle exercises turns your body into a machine. |
| Bicep Builder Welcome to the "gun show", as biceps are the main focus?along with chest. This is a super charged upper body workout, targeting your biceps and chest, giving your lower body a rest. |
TKO Fat Blast Give your fat a TKO! The JNL Fusion Total Knock Out cardio fat blast is truly an all standing body sculpting workout which melts off fat but also builds your endurance level. Awaken your inner fighter. |
Upper Body Transformer JNL's upper body blast intensely firms up the muscles in your arms, back and chest. Each one of JNL's signature moves will improve your power, appearance and strength. |
| Speed and Agility Bring out your inner MVP! This JNL Fusion workout is dedicated to your inner athlete; we will be empowering our mind and body with sports inspired moves from football, soccer, basketball and track and field! |
10 Min Total Body Short on time, and needing a full body tune up? In this 10-minute total body transformer, JNL tightens and tones you from the tip of your head to the bottom of your toes, all under 10 minutes! |
Fusion Stretch Tight and wound up? Then unwind and stretch out with JNL's Fusion stretch. This is a full body stretch routine, where JNL stretches out all major muscles, with instructions for deep inhaling. |
セット内容
JNLフュージョン（販売終了しました）
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