|
ザファームとは…
ザファームは、1979年サウスカロライナ州コロンビアのジムで、女性のためのフィットネスプログラムとして考案されました。以来、約30年以上に渡り、時代とともに変化する女性の理想体型に合わせて進化し、アメリカのフィットネス界をリードし続けてきた、歴史と実績のあるフィットネスプログラムです。
30才を過ぎたらザファームのワケ
人は誰にでも年齢とともに体型の崩れはやってきます。特に自分では気づきにくい背中、腰、二の腕、ヒップのハミ肉は、オバさん体型になる大きな原因。ではオバさん体型にならないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？その答えが筋肉！
筋肉はカラダに取り込んだ栄養をエネルギーに変える、いわばカラダの脂肪燃焼工場。しかし、何もしないでいると30代を境に自然と筋肉量は減り、この脂肪燃焼工場（代謝量）が小さくなってしまいます。つまり、30代を境にカラダは太りやすくなってしまうのです。だから筋肉があるか、ないか、これがオバさん体型への分かれ道となるんです。
また、ザファームの有酸素運動と筋力トレーニングを融合させた独自のプログラム「シナジートレーニング」は、有酸素運動単体で行うより効率的に脂肪を燃焼してくれます。
ザファームはこんな方にオススメ
・しばらく運動をしていない
・年齢的にも体力に自信がない
・激しいエクササイズにはついていけない
・食事制限のダイエットに失敗した経験がある
・腰回りのハミ肉が気になる
ザファーム DVD
 |
ザファーム基本の動きを中心にゆっくりとしたペースで行う引き締めプログラムです。簡単な動きで身体全体の筋力アップを目指します。特にお尻と背中の筋肉に効果的です。 |
 |
|
 |
筋肉を伸ばしながら脂肪を燃やすプログラムです。基礎筋力を使いながら身体を動かし、無駄な脂肪を燃やしていきます。 |
 |
|
 |
筋肉がついて痩せやすい身体になったところで、中年体型を作り出す二の腕、ヒップ、背中、腰のハミ肉を集中的に引き締めます。 |
 |
|
 |
5人のインストラクターによる応用プログラム。好きなインストラクターのエクササイズを選んで、楽しみながらやってみましょう。 |
 |
|
DVDは日本語字幕と日本語吹替の切り替え機能付きです。
ザファームオリジナルダンベル付
 自分の体力に合わせて重さを自由に替えられるオリジナルダンベルがついてきます。トレーニングが初めての方から上級者の方まで幅広く使えるダンベルです。グリップのカラーもおしゃれ♪
自分にザファームができるかどうか自信がない…
ご安心ください！ザファームは、とことん試せる30日間返品保証付。
やってダメだったら返品してください。
|
