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Power90とは…
筋力トレーニング、有酸素トレーニング、ヨガ、キックボクシングなど様々なフィットネス分野を網羅するプロフェッショナルトレーナー「トニー・ホートン」。ハリウッドセレブのパーソナルトレーナーも務める彼が、その経験と知識を凝縮し考案した大ヒットエクササイズ、それがPower90です。
あなたはただ、トニーの教える合理的で正しい筋トレの動きを真似るだけで、ゆっくり無理なく、理想のカラダを目指すことができるのです。
Power90 DVD
Power90のDVDは、徹底的に筋力をアップさせるための「サーキット」、確実に脂肪を燃焼させるための「カーディオ」、腹筋を鍛え、割れたお腹を造るための「腹筋100/200」の３種類のワークアウトで構成されています。Power90では、この「サーキット」と「カーディオ」、「サーキット」と「腹筋100/200」を1ユニットとして、毎日、交互に行います。
そして、フェーズ1-2に慣れてきたら、フェーズ3-4へレベルアップしましょう！
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サーキット（約29分）
ストレッチ/腕立て/ダンベル/スクワッドなど
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カーディオ（約36分）
音楽に合わせ体全体を使う有酸素運動
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腹筋100（約4分）
お腹全体に効果的な10種類の腹筋テクニックを実戦
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サーキット（約38分）
フェーズ1-2よりさらに負荷のある筋トレで引き締め
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カーディオ（約42分）
有酸素運動の質・回数ともにグレードアップした上級編
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腹筋200（約5分）
10種類のテクニックをさらにレベルアップ
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短時間で集中して効率的に結果を出すためのトレーニングが行える特別プログラム
筋力アップ、体力増強、柔軟、瞬発力、脂肪燃焼、スピード、コアの強化など、約37分で様々な効果が期待できます。 |
〜多彩なエクササイズ〜
・YOGA
・ストレッチ
・ケンポウ
・ジャンプトレーニング
・ピラティス
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日本語吹替／字幕 切替機能付き
字幕版でトレーニングを始めると、目が字幕の説明を追ってしまいます。まずは吹替版でトニーの動きをしっかり見ながら正しいフォームを身につけましょう。ポイントだけが字幕表示される字幕版は少し慣れてから。字幕版はトニーの生の声で臨場感を味わいたい時にもオススメです。
アウトレットセール実施中！
エクサボディ楽天市場店でアウトレットセールを実施中です。Power90の基本セットにヨガブロックのおまけが付いて、標準価格よりも2,700円安いアウトレット価格で販売中。また、プッシュアップバーとヨガブロックを追加したPower90
ヨガブロック＆プッシュアップバーセットも標準価格以下のアウトレット価格です。
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