|
ケトルワークスは…
やかんをモチーフにしたキュートなダンベルをただ振るだけで女性らしいボディラインとリバウンドしにくい身体を作ります。しかも1日わずか20分の運動を週3日続けるだけでOK！毎日やる必要はありません。
ケトルワークス効果の秘密
特殊構造のダンベルに3次元的な動きをプラス このケトルベルの重さはたった2.3kg。でも、持ってみると実際より重く感じるはずです。それは、重心の位置が取っ手から離れているアンバランス設計だからなんです。このアンバランスさを補うために、カラダは自然とバランスを取ろうとしてコアマッスルが直接刺激されます。
また、一般的にジムのマシンは2次元的な動きに限られがちですが、ケトルベルを使う運動は3次元的な動き。たくさんの筋肉を一度に動かすので、ウエスト、ヒップ、二の腕など全身が効率良く引き締められます。こうしたケトルベルの特殊構造が、1日20分という短時間プログラムを可能にしました。
|
|
毎日やらない 毎日欠かさずに運動することが大切だと思いがちですが、筋肉は運動後にしっかり休ませることで、より強くなっていきます。そこで、ケトルワークスではエクササイズを行った次の日はカラダを休める休息日にしています。3枚の基本DVDを週1回ずつ行い、残りの日は趣味などにあてられるので、自分のペースで長く続けられます。
|
短時間の運動プログラムで構成 20分のプログラムの中には、40〜120秒の短い運動を十数種類も収録。一つひとつの動きがとっても短時間なので、運動が苦手な方でもエクササイズに慣れていない方でも飽きずに続けられます。
|
ケトルワークス専用DVD
基本DVD3枚に、初心者でも安心の入門編DVDと、より早く理想の体型に近づくためのボーナスDVD2枚が付いてきます。
脂肪燃焼プログラム
大きく動く有酸素運動を基本としたプログラム。余分な脂肪を燃やす燃焼系ボディを作ります。
体幹トレーニングプログラム
ウエストに効果絶大のプログラム。鍛えにくいコアマッスルを効率良く確実にトレーニングします。
全身引き締めプログラム
引き締めにくい部分を集中的に刺激するプログラム。リバウンドしにくい身体を作ります。
体力に合わせて2種類のケトルベルを用意
 重さ2.3kgの黄色いケトルベルと、重さ4.5kgの赤いケトルベルの2種類を用意しました。初めての方や女性の方は黄色いケトルベルを、体力に自信のある方や男性には赤いケトルベルをお勧めします。
黄色いケトルベルをお使いになって物足りなく感じてきたら赤いケトルベルだけ別売で購入することもできます。
|
