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GAIAMヨガシリーズ
定評あるGAIAM（ガイアム）社のヨガシリーズの中から日本人向けに厳選した人気ヨガDVDです。初心者にも安心な入門キットをはじめ、「ヨガダイエット」、「目覚め＆午後のストレッチ」、「目覚めのヨガ」、「ヨガコアクロストレーニング」の5種類を用意。ヨガを始める目的は人それぞれ、あなたにあったヨガを見つけられるでしょう。
初心者にも安心な入門キット
心と体のフィットネスの権威として、アメリカで最も信頼されているロドニー・イー。彼の説明に従って行えば、それぞれのポーズが体の各部分にいかに効いていくのかが分かるはずです。ライン入りのヨガマットは、ポーズを取る際に、一人一人の体形に合った最適なポジションを教えてくれます。ヨガブロックとヨガストラップは無理なく正しいポーズを取るための手助けとなってくれます。
ヨガダイエットDVD
ストレッチだけでなく、瞑想やストレス解消といった様々な効果があるヨガは、無理のない減量と体重の維持にも力を発揮します。多くの人から絶賛されるヨガインストラクター、スザン・ディーソンがナビゲートする「ヨガダイエット」にはあらゆるレベルのトレーニングが用意されており、それぞれ4段階に分かれた中から自分に合ったものを選んで行うことができます。
目覚め＆午後のストレッチDVD
朝起きて最初、または忙しい一日の最後に「目覚め＆午後のストレッチ」のエクササイズを行うと、体の柔軟性と体本来の調整力が高まり、緊張とストレスを取り除くのに役立ちます。
目覚めのヨガDVD
人間の体の自然なリズムからすると、体を開放し精神を集中させるのに最もふさわしいのは明け方です。そんな朝にふさわしい20分のエクササイズ5セッションを、ロドニー・イーがナビゲート。体の特定部位に着目したそれぞれのエクササイズが、筋肉をほぐし心をリラックスさせてこれから始まる一日に活力を与えます。
ヨガコアクロストレーニングDVD
経験豊富なヨガインストラクターのロドニー・イーが、呼吸法と共に個々のポーズを分かりやすく説明します。コアマッスルを強化し柔軟性とアライメントを高めながら全身を鍛えましょう。まず始めに、体幹部（コア）を強化する約30分のエクササイズを行い、次にブランケットを使って回復のためのエクササイズを約30分行います。
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